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Meine Therapeutische Arbeit:
- Systemische Arbeit (z.B. Tischbrett)
- Psychologische Beratung
- Heilarbeit
- Hypnosetherapie nach M. Erickson (für Erwachsene und Kinder)
- Gesprächstherapie nach C. Rogers
- Innere Kind Arbeit – Aufarbeitung der Kindheit
- the Work nach Kathie Bryon (Heilarbeit)
- Lösungsorientierte Kurzzeittherapie (nach Steve de Shazer)
- Therapeutische Innenreise (Heilarbeit)
Themengebiete Erwachsene:
- Beziehungsprobleme bearbeiten
- Angststörungen, Panikattacken
- Rauchentwöhnung
- Abnehmen
- Ziele erreichen
- Trennungen verarbeiten
- Selbstwert – Selbstvertrauen stärken
- Ahnenheilung (z.B. immer wieder kehrende Probleme in der Familie)
- Essstörungen (Bulimie, Binge Eating)
- Traumaarbeit (z.B. Missbrauch, Unfall, Geburt, Hundebiss…)
- Schlafstörungen
- Störung der emotionalen Beziehungen zwischen Mutter und Kind
Themengebiete Kinder:
- Schlafstörungen
- Lern – und Konzentrationsprobleme
- Diverse Ängste lösen
- Mobbing
- Bettnässen
- Sprachdefizite bearbeiten
- Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein stärken
- Freude und Motivation gewinnen (z.B. Schule)
Über Mich
Mein Name ist Sonja Prinz geb. Sonja Gramer und ich komme aus dem kleinen Nest Zeilarn in Niederbayern. Hier wohne ich mit meiner Familie, meinem Mann und meinen beiden Kindern, zusammen mit unseren Tieren. Inmitten wunderschöner Natur befindet sich mein gemütlicher Praxisraum, der einlädt sich wohlzufühlen und zur Ruhe zu kommen.
Die letzten Jahre habe ich viele Ausbildungen, Fortbildungen und Weiterbildungen gemacht und so 2022 meine eigene Praxis eröffnet.
Mit viel Freude, Herz und positiver Energie begegne ich meinen Klienten und unterstütze sie, mit meinen Erfahrungen und meiner fachlichen Kompetenz ihre Ziele zu erreichen.
Denn meine Devise lautet:
„Das Leben soll vor allem eins sein – leicht“
Meine persönliche Geschichte
Durch ein traumatisches Erlebnis in meiner eigenen Familie wurde mir vor einigen Jahren bewusst, wie schnell einer scheinbar gefestigten, stabilen Familie, der Boden unter den Füßen weggerissen werden kann. So wurde uns als Familie und vor allem mir als Mama ziemlich schnell klar, wie wichtig kompetente, zeitnahe, persönliche und vertrauensvolle, fachliche Unterstützung in einer solchen Situation ist. Gespräche mit Herz und Verstand und auch wirklich gehört und angenommen zu werden war mir dabei sehr wichtig. Genauso die individuelle therapeutische Begleitung, die dem Problem auf den Grund gehen und nicht nur oberflächliche Betrachtungsweisen aufzeigen. Doch diese bedürfnisorientierte Hilfe zu finden war nicht einfach, nach einer längeren Suche aber machbar. So fanden wir Therapeuten und Ärzte, die uns als Familie auffingen, stärkten und uns halfen in den gut funktionierenden Familienalltag zurückzufinden.
Seit dieser prägenden Zeit entstand mein tiefer innerer Wunsch, Menschen, Familien und Kindern zu helfen, die sich auch in scheinbar „ausweglosen“ Situationen befinden.
Meine Berufung sehe ich heute darin, meine Klienten in schwierigen Lebensumständen oder bei individuellen Anliegen mit Herz, Energie und Verstand zu unterstützen und neue Freude und Leichtigkeit in ihr Leben zu bringen.
Denn heute, viele Jahre später kann ich sicher sagen:
„Es gibt immer einen Weg, man muss nur den Richtigen finden“
Meine Arbeit
Anamnese
Am Anfang einer jeden ersten Sitzung wird ein Anamnesebogen erstellt. Dabei wird das Anliegen des Klienten genau betrachtet und analysiert. Diese Anamnese dient hauptsächlich der Bestandsaufnahme der Lebens- und Krankheitsgeschichte. Zudem ist es wichtig, dass ein vertrauensvolles Verhältnis zwischen Klienten und Therapeut aufgebaut werden kann. Durch dies kann ein Krankheitsbild eingeschätzt werden oder gegebenenfalls an einen Facharzt weiter überwiesen werden. Der Therapeut entscheidet, welche Therapieart und Methode, am besten für den Klienten geeignet ist und in welchem Umfang, an dem Thema bzw. den Themen gearbeitet werden muss.
Beratung/Coaching
Unter Beratung und Coaching versteht man einfache, neue Lösungswege kennenzulernen und seine Blickwinkel auf die Lösung zu richten.
Systemische Arbeit
Bei der Systemischen Arbeit beschäftigt man sich mit der Frage:
„Was steckt hinter einem Problem oder einem Symptom?“
Dazu wird oft die Familie oder das weitere engere Umfeld des Klienten, in die Sitzung miteinbezogen. Man geht davon aus, dass Probleme und Störungen, sich immer im sozialen Umfeld entwickeln. Um einen ganzheitlichen Blick auf eine bestimmte Situation oder einen Konflikt zu bekommen, werden alle wichtigen Mitglieder des Familiensystems in die Sitzung miteinbezogen. Dabei werden gemeinsam Lösungen und Ressourcen erarbeitet.
Da ich in meiner Praxis nur Einzelsitzungen anbiete, gibt es auch da die Möglichkeit, verschiedene Themen zu bearbeiten, auch ohne die direkte Anwesenheit der Angehörigen. Hauptmerkmal der systemischen Arbeit ist, spielerisch und einfach, neue Lösungsmöglichkeiten zu finden und kompliziert scheinende Konflikte in kurzer Zeit zu vereinfachen und durch einen anderen Blickwinkel zu betrachten.
Psychotherapie
Unter Psychotherapie versteht man diverse Verfahren, die das gleiche Ziel haben und wissenschaftlich gut belegt sind.
Hypnose
Bei dieser effektiven Therapiemethode werden Themen, die in unserem Unterbewusstsein gespeichert sind und uns blockieren oder belasten, sichtbar und greifbar gemacht. Durch tiefe Entspannung, finden wir Zugang zu unserem Inneren, wo alle Erinnerungen, frühere Erfahrungen und Emotionen gespeichert sind. Werden diese genau betrachtet und in das Bewusstsein geholt, kann man unangenehme und sogar traumatische Erlebnisse verändern und durch positive Bilder neu abspeichern. Stärkende Suggestionen optimieren die Sitzung.
Ist Hypnose wirklich die richtige Methode für mich?
Der Zustand einer Hypnose ist ähnlich wie kurz vor dem Einschlafen, bei langem Autofahren und beim intensiven schauen eines Filmes.
Immer mehr Menschen meditieren, um so einen Zustand der tiefen Ruhe und Verbindung zu ihrem Inneren herzustellen. Die Konzentration ist bei der Hypnose auf eine bestimmte Sache gerichtet und die Wahrnehmung ist dabei eingeschränkt. Dabei ist man jederzeit handlungsfähig und ansprechbar. Auch die Erinnerung an eine Sitzung ist im Anschluss immer vorhanden. Dabei geschieht nichts ohne das Einverständnis des Klienten. Hypnosetherapie ist ein sehr effektives, kurzweiliges Verfahren, das bereits seit Jahrtausenden in der Therapie eingesetzt wird. Das Wichtigste bei dieser Technik ist aber das Vertrauen. Daher ist es wichtig für mich, dass alle Bedenken gegenüber der Hypnose offen angesprochen und thematisiert werden. So finden wir einen idealen Zugang zum Unterbewusstsein und können die Themen optimal bearbeiten und oft sogar ganz auflösen. Es ist für mich selbstverständlich, dass ich mich von Showhypnosen ganz klar distanziere.
Hypnosetherapie ist als wissenschaftliche Psychotherapiemethode des §11 Psychotherapeutengesetz anerkannt und ihre Wirkung wissenschaftlich belegt.
Über Mich
Ich führe eine Terminpraxis, so entstehen keine Wartezeiten für dich.
Vereinbare bitte einen Termin per Telefon oder per Mail. Falls ich gerade nicht erreichbar bin, melde ich mich zeitnah bei dir.
- Heilpraktiker für Psychotherapie
- Hypnosetherapeutin für Erwachsene und Kinder
- Systemische Arbeit in der Einzelsitzung
- Ausgebildete Gesprächstherapeutin